Анастасия Григоришена · Психолог · Онлайн
Я не буду
учить вас
правильно есть
В моей работе расстройство пищевого поведения - это сигнализация о том, что горит дом. Я помогаю найти источник огня и как его потушить.
Первая встреча - чтобы понять, подхожу ли я вам. Без обязательств продолжать.
Для кого
Узнаёте себя?
Большинство тех, кто сюда приходит, не считают себя «больными». Они просто устали - от бесконечного круга и от себя в нём.
Утром - обещание себе начать заново. Днём - срыв. Вечером - стыд и вопрос «почему я снова это сделала?». И так по кругу - месяцами, годами. С каждым разом чуть меньше веры в то, что что-то вообще может измениться.
Но круг замкнулся не потому что с вами что-то не так. А потому что никто не помог найти, где именно он начинается. Это решаемо - если работать с причиной, а не с едой.
В моей работе мы не обсуждаем калории и не составляем планы питания. Мы разбираемся, что стоит за едой - тревога, контроль, усталость, одиночество - и учимся отвечать на это иначе.
Уже в терапии
Работаете с психологом и ищете что-то на каждый день - между сессиями, в кризисный момент, когда нужна поддержка прямо сейчас.
Ещё не в терапии
Думаете: «я просто не умею нормально есть» или «надоели диеты и зажоры». Не знаете, с чего начать, - и это нормальное место для старта.
Если узнали себя - не обязательно сразу решаться на терапию. Можно просто написать, и дальше разберёмся вместе.
О психологе
Я понимаю,
что происходит
изнутри.
Официального диагноза у меня не было. Но я помню, как покупала коробку пончиков, съедала их в машине на парковке - и выбрасывала упаковку до того, как зайти домой. Чтобы никто не увидел. Чтобы как будто этого не было.
Поэтому да - я понимаю. Но не только потому что сама через это проходила. А потому что семь лет рядом с теми, кто застрял в этом, - и я вижу: выход находится.
Подробнее обо мне →Услуги
Чем могу помочь
Четыре формата - от «просто почитать» до личной работы. Начать можно с любого.
Личная консультация
Разбираемся не с едой, а с тем, что за ней - тревога, контроль, усталость. Онлайн, один на один, 60 минут.
6 000 ₽ · первая встреча - знакомство
Групповая терапия
До 6 человек, которые понимают без объяснений. Дешевле личной работы, глубина - та же.
Набор открывается осенью 2026
Гайд «Карта еды»
С чего начать, если запуталась в еде и теле - 32 наблюдения и дневник на 21 день, чтобы увидеть свои паттерны ещё до первой сессии.
490 ₽ · PDF и дневник →
Карточки РПП
Когда накрыло вечером и нужна опора прямо в моменте - карточка под твоё состояние.
Попробовать бесплатно →
Отзывы
Что говорят клиенты
Наконец-то меня поняли. Мне стало легче, когда вы это назвали.
Теперь я могу съесть шаурму в парке - и мне всё равно, как я выгляжу.
Только в 58 лет поняла: я была за одним столом с внуками - и всё равно отсутствовала. Вся в тарелке, вместо того чтобы просто быть рядом с ними. Спасибо, что помогли это увидеть.
Приложение
Нужна поддержка
прямо сейчас?
Карточки - психотерапевтические карточки для кризисных моментов. Когда нужна поддержка прямо сейчас - с доказательной базой.